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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后(hòu)产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的(de)是为了排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而促(cù)使(shǐ)子宫(gōng)一步步恢复(fù)到(dào)生(shēng)产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后(hòu)正在慢(màn)慢恢复(fù)到正常的(de)状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫(gōng)进一步收缩，所以耐克品牌和乔丹品牌是什么关系喂母乳(rǔ)时疼(téng)痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的(de)，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰睡的(de)方式(shì)，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成(chéng)一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当女性移(yí)动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时(shí)不(bù)要(yào)一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星期可(kě)以(yǐ)俯(fǔ)躺，每(měi)天进(jìn)行(xíng)一两(liǎng)次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需(xū)要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是(shì)，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以(yǐ)下床(chuáng)走动了(le)，可以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己(jǐ)的身体，可以选(xuǎn)择做做操或(huò)者练练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自(zì)己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复(fù)原(yuán)，所以都会(huì)出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够(gòu)促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在(zài)产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由于子(zi)宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般(bān)是在(zài)子宫(gōng)的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了原来(lái)的位置。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样可以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这(zhè)个时(shí)候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余(yú)也(yě)可以自(zì)己(jǐ)多按摩(mó)一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部(bù)有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫的收(shōu)缩(suō)，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶(è)露的排(pái)出(chū)。

　　女(nǚ)性在(zài)产(chǎn)后医生会开一些益母草给(gěi)产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)了。